Ăn khoai tây hấp rất tốt cho sức khoẻ

webmaster

【Lý do khoa học】

Khoai tây hấp tốt cho sức khỏe vì:
- Tinh bột khoai tây thuộc loại "tinh bột biến tính" (modified starch)
- Khả năng hấp thụ dầu mỡ cực mạnh
- Khi ăn không dầu sẽ giúp đào thải chất béo trong cơ thể

【Lợi ích sức khỏe】
- Làm sạch mạch máu
- Cải thiện chỉ số sinh học (cholesterol, mỡ máu)
- Hiệu quả nhận thấy sau 2 tuần

【Chế độ ăn kiểu mẫu】
Bữa chính trong ngày:
✓ Thực phẩm:
- Thịt nạc
- Khoai tây hấp (ăn thoải mái đến no)
✗ Cần tránh:
- Dầu ăn các loại
- Sốt salad
- Tinh bột khác (cơm, bánh mì...)

【Mẹo chế biến】
- Được phép thêm gia vị nhưng:
• Không dùng chất béo
• Ưu tiên gia vị tự nhiên (tiêu, tỏi, rau thơm)